Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love

Pregătiți-vă racheta în timpul iernii și terenul vara: de unde să începeți călătoria de tenis pe plajă?

În paralel cu sporturile care au devenit mult timp obișnuite și obișnuite, în țara noastră, în mod neașteptat pentru toată lumea, pozițiile unei discipline foarte tinere se consolidează, ceea ce a adus deja jucătorilor din Rusia mai multe medalii. Artyom Paramonychev, căpitanul și antrenorul echipei naționale de juniori din Rusia, ne-a spus despre unde să începem să jucăm tenis pe plajă și ce perspective așteaptă acest sport în viitorul apropiat.

- Să începem cu o retrospectivă. Tenisul pe plajă este un sport foarte tânăr, dar există deja dezbateri despre istoria sa. Cum a început totul?

- Nu se poate discuta aici. Fondatorii sunt italieni, fără rezerve. Ei au inventat acest sport acasă, l-au dezvoltat, au creat regulile. Există și tenis de plajă în America, aparține unei alte federații. Și există ITF, sub auspiciile cărora se desfășoară toate turneele de tenis pe plajă. Deci, acestea sunt două organizații concurente paralele, dar principala și cea mai faimoasă este ITF. Include tenis și tenis pe plajă. Americanii au început acest sport mai târziu. Da, tenisul pe plajă are două căi de dezvoltare în țări diferite. Dar numai timpul poate arăta care dintre ele va fi mai promițător.

- În ciuda vârstei sale tinere, tenisul pe plajă a câștigat deja popularitate în întreaga lume și devine din ce în ce mai frecvent de la an la an. Care este, în opinia dumneavoastră, secretul unei decolări atât de rapide?
- Acesta este un sport foarte dinamic și spectaculos care necesită ca un jucător să aibă o formare fizică, tactică și tehnică extraordinară, stabilitate emoțională și adaptare la condițiile externe. Turneele se desfășoară pe diferite plaje, în diferite țări și climat. Trebuie să ne obișnuim cu zboruri constante, cu noi rivali. Calendarul turneului este destul de intens, în timp ce la fiecare competiție sportivii încearcă să-și arate maximul și să câștige. Spiritul competiției este foarte puternic aici. Poate fi văzut literalmente cu ochiul liber. Când urmăriți un meci pe teren, observați imediat lupta personajelor, forța, îndemânarea, agilitatea. Este un sport foarte divers.

Pregătiți-vă racheta în timpul iernii și terenul vara: de unde să începeți călătoria de tenis pe plajă?

Foto: facebook.com

- Cum a început pasiunea ta pentru tenisul pe plajă?
- Acum câțiva ani prietenii mei m-au invitat să joc. Am venit, m-am implicat și acum încerc să fac tot posibilul pentru dezvoltarea acestuia în țara noastră. În primul rând, sunt implicat în echipa de juniori, pentru că viitorul nostru este la copii. Sperăm că tenisul de plajă va fi inclus în programul olimpic în viitorul apropiat. Atunci juniorii, pe care îi pregătim și îi pregătim în prezent, vor ocupa poziții de lider pe arena mondială.

- La ce vârstă este mai bine să începi să joci tenis de plajă? Există restricții?
- Nu există restricții. Puteți începe la vârsta de cinci ani - cu jocuri în aer liber pe nisip. Sunt foarte utile pentru corp; dezvoltă bine coordonarea, agilitatea și calitățile fizice. Și apoi - puteți juca în siguranță până la vârsta de 80-90 de ani și puteți arăta rezultate bune încategoria de vârstă. Cel mai important lucru este să fii intenționat, vesel și să te bucuri de joc.

- În ce constă o practică de tenis pe plajă?
- De două ori pe săptămână și cel puțin o oră - antrenament fizic general. Deplasarea pe nisip nu este atât de dăunătoare pentru articulații, dar este o suprafață destul de vâscoasă, este dificil să se îndepărteze de ea. Prin urmare, avem o mulțime de exerciții de alergare și sărituri pe nisip. Ne antrenăm întotdeauna într-un mediu în care va fi necesar să jucăm.

Cu jucătorii experimentați, antrenamentul are loc de trei ori pe săptămână timp de trei ore. Accentul principal în fizică este pe întărirea picioarelor, brațelor și spatelui. Două din trei ore sunt dedicate lucrului cu mingea. În timpul sezonului de joc, antrenamentul fizic general se reduce la antrenament, deoarece în câteva luni sportivii câștigă o formă fizică bună și pe parcursul anului pur și simplu o mențin.

Din punct de vedere al psihologiei, este important să înțelegem: fiecare jucător este un individ. Tenisul pe plajă este un sport pur în pereche. Îi învățăm pe copii să interacționeze între ei, pentru că toată lumea este o persoană, toată lumea încearcă să se dovedească. Echipa trebuie să lucreze ca un organism bine coordonat. Este important să vă puteți adapta, să vă adaptați la partenerul dvs. și să mergeți împreună.

Pregătiți-vă racheta în timpul iernii și terenul vara: de unde să începeți călătoria de tenis pe plajă?

Foto: facebook.com

- De obicei, meciurile durează mult?
- Durata medie a unei întâlniri este de o oră. În acest timp, se joacă un meci de trei seturi. Aproximativ 20 de minute pentru un set. Desigur, există și lupte mai prelungite. Totul depinde de adversarii de pe teren. Dacă arată o calitate egală a jocului, meciul poate continua.

- Cât de traumatic este tenisul pe plajă și care este specificitatea accidentărilor?
- Există mai puține accidentări în tenisul de plajă decât în ​​tenis. Căderile pe nisip sunt mult mai moi și, cel mai important, nu există sarcină de șoc pe articulații. Singura leziune caracteristică aici este umărul, deoarece majoritatea loviturilor sunt executate deasupra capului sau din spatele capului. Acest lucru poate duce la accidentarea mâinilor, dar toți jucătorii lucrează cu benzi de rezistență pentru prevenire. Cu toate acestea, leziunile se pot întâmpla deoarece stresul din tenisul de plajă este mare. Sportivii pot juca până la trei meciuri pe zi.

Genunchii suferă uneori, dar și mult mai rar decât în ​​tenis. Din nou, principalul motiv este suprasolicitarea.

- Există vătămări datorate instanței slab pregătite?
- Da, este posibil. În zonele închise, nisipul este de obicei curat, ordonat și fără impurități, iar pe plajele deschise, chiar și pe cele curățate, poate rămâne întotdeauna ceva. De exemplu, o scoică sau o bucată de sticlă. Puteți să o călcați sau să cădeți și să vă răniți. Șosete de tenis de plajă sunt disponibile pentru protecție în aceste situații. Sunt fabricate din neopren și au diferite densități.

- Sportivii nu neglijează aceste măsuri de siguranță?
- Majoritatea oamenilor preferă să se joace desculți, pentru că astfel simți terenul și șlefuiești mai bine. Dar în unele turnee este imposibil să joci fără șosete. Există plaje diferite, fracțiuni mari de neska, o mulțime de impurități ... Totul depinde de organizatorii turneului.

- Spuneți-ne despre latura materială a lecțiilor de tenis pe plajă. Cât de scumpe sunt financiar?
- Totul depinde de sezon și de antrenor. Vara, costul închirierii unui teren este de aproximativ 1000 de ruble pe oră, iar iarna, când suntem obligați să ne antrenăm în sala de gimnastică, este de la 1500 la 3000. Costul serviciilor unui antrenor este același: de la 1000 la 3000 de mii de ruble pe oră. Totul depinde de calificările sale, de școala sportivă specifică și de ora la care au loc cursurile. Lecțiile de seară în orice club sunt comerciale și destul de scumpe.

- Ce zici de echipament?
- Practic, ai nevoie doar de o rachetă. Poate costa de la 5.000 la 15.000 de ruble, în funcție de model, producător și nivelul rachetei în sine. Există amatori, cu ei este mai ușor pentru jucătorii începători; dar există și profesioniști. Au rigiditate, greutate, echilibru diferite. Totul depinde de fiecare atlet individual. Jucătorul alege racheta pentru el însuși.

Există posibilitatea de personalizare, individualizare a rachetei, îmbunătățirea acesteia pentru a se potrivi propriilor caracteristici. Se pot face aplicații suplimentare pentru a îmbunătăți rotația. Uneori schimbă rigiditatea, schimbă echilibrul. Acest lucru este realizat de profesioniști în tenisul de plajă. Atletul dă mâna rachetei în mâinile unui maestru de încredere. Există și în Rusia, dar cel mai adesea italienii o fac. În fiecare an este lansată o nouă colecție de rachete.

- Există cerințe pentru echipamente?
- Conform reglementărilor, pantalonii scurți și un tricou trebuie să fie prezenți, dar poate fi și o jachetă fără mâneci. Fetele poartă deseori costume de baie sportive speciale. În general, forma este aceeași cu cea pentru volei pe plajă. S-ar putea să fie o eșarfă, șapcă, bandană pe cap. De asemenea, este permisă brățara.

Pregătiți-vă racheta în timpul iernii și terenul vara: de unde să începeți călătoria de tenis pe plajă?

Foto: facebook.com

- Poate Poate știți exemple când reprezentanți celebri ai unui alt sport au jucat tenis de plajă?
- În general, mulți jucători de tenis încearcă periodic să joace tenis de plajă - Am văzut în acest caz Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov , Ekaterina Bychkova și mulți alții. Vedete precum Rafael Nadal și Roger Federer și-au încercat de asemenea mâna la tenis de plajă.

- În ce orașe din Rusia se dezvoltă cel mai bine tenisul de plajă?
- Există o echipă națională St. -Petersburg. Tenisul pe plajă se dezvoltă bine în Samara. Campionatul Rusiei a avut loc anul acesta la Rybinsk. Lucrează foarte bine în această direcție în Togliatti. Am auzit că recent s-au interesat foarte mult de tenisul pe plajă în Novosibirsk. Moscova are cel mai mare număr de terenuri de plajă acoperite, așa că avem o mulțime de jucători buni. Mai mulți juniori promițători trăiesc la Tver, participanți obișnuiți la campionat și Cupa Rusiei. Copiii din Yaroslavl promovează tenisul pe plajă. Aș dori să văd un birou de reprezentare la Soci. Anul acesta a avut loc o întâlnire în timpul Cupei Kremlin, la care au participat activiști interesați din Sochi. Și ei totușiNu dezvoltă tenis de plajă acolo. Este cald în teritoriul Krasnodar - exact ceea ce aveți nevoie. Principalul lucru este că ar trebui să apară site-uri precum Moscova, Rybinsk și Tolyatti - acestea sunt centre profesionale de tenis certificate, cu infrastructură excelentă, locație convenabilă în oraș și accesibilitate la transport. perspective pentru tenis de plajă în viitorul apropiat?
- Avem nevoie de un aflux de oameni, de sportivi noi, de idei, de talente. Avem o vastă experiență în comunicare și cooperare cu străini. Putem împărtăși totul. Tenisul pe plajă atrage întotdeauna mulți spectatori, deoarece se desfășoară într-o atmosferă plăcută, veselă și foarte caldă. Împreună putem evolua, avansa și crea o uriașă planetă de tenis pe plajă.

Pregătiți-vă racheta în timpul iernii și terenul vara: de unde să începeți călătoria de tenis pe plajă?

Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love

Postarea anterioară Ce să vezi? Top 10 filme de hochei
Următorul post Loveste direct pe tinta. Linia de tragere personală a lui Bjoerndalen și Domracheva