Cea mai delicioasă prăjitură cu fructe și bezea – Este mult, muuult prea bună! | SavurosTV

Puteți mânca dulciuri: cum mănâncă Maria Șarapova pentru a rămâne subțire

Recent, ediția japoneză a Menjoy a publicat un rating al celor mai frumoase femei din Rusia. Primul loc în listă a fost ocupat de fosta jucătoare de tenis Maria Șarapova. Ea și-a anunțat retragerea din cariera sportivă la sfârșitul lunii februarie.

Puteți mânca dulciuri: cum mănâncă Maria Șarapova pentru a rămâne subțire

Plăcerea scumpă: cât costă cuburile abdominale?

Vă vom spune în ce moduri puteți obține o ușurare a stomacului și care este prețul acesteia.

Ca sportiv profesionist, Sharapova a respectat întotdeauna o nutriție adecvată și a urmat o dietă. Cu toate acestea, nici atunci nu putea abandona complet dulciurile. Iată cum un jucător de tenis reușește să se mențină în formă astăzi.

Opriți produsele

Pentru a-și păstra silueta, Maria a decis să abandoneze multe dintre produsele obișnuite pentru majoritatea produselor. Deci, în dieta ei nu există loc pentru cârnați, miel, porc, pește gras. De asemenea, sportivul a refuzat untul și uleiul vegetal, grisul, orezul, hrișca, cartofii. Din produsele lactate, Sharapova mănâncă doar brânză de vaci.

În general, fata monitorizează cu atenție raportul beks, grăsimi și carbohidrați din meniul meu.

Urmez regimul. Aș spune că am 80 la 20 în raport: 80% din timp mănânc doar ceea ce trebuie ", a spus Maria într-un interviu în 2019.

Puteți mânca dulciuri: cum mănâncă Maria Șarapova pentru a rămâne subțire

Cola, tofu și 6 ore de alergare: cum își păstrează forma stelele K-Pop

Dietele idolilor par ciudate și chiar periculoase. Dar mii de adolescenți stau pe ei.

Cu toate acestea, ocazional Sharapova își permite mâncarea rapidă. Cu toate acestea, încearcă să nu folosească în exces mesele înșelătoare.

Multă apă și puțin dulce

În fiecare zi, sportiva începe cu multă apă - îi adaugă o lămâie și bea cel puțin o jumătate de litru. Fata încearcă să bea înainte de fiecare masă și în plus în timpul joggingului - pentru a menține echilibrul apei.

Fosta jucătoare de tenis mănâncă de trei ori pe zi, iar între mesele principale poate lua o gustare - de exemplu, nuci, fructe sau șuncă cu conținut scăzut de grăsimi.

În ciuda restricțiilor datorate dietei sale sportive, Sharapova nu ar putea renunța niciodată complet deserturi. Ea chiar și-a fondat propria companie Sugarpova, care produce dulciuri și ciocolată de marcă.

Însăși Maria crede că uneori o cantitate mică de dulce este pur și simplu necesară pentru corp.

Puteți mânca dulciuri: cum mănâncă Maria Șarapova pentru a rămâne subțire

Cel mai bun este inamicul celor buni: de ce mâncarea nedorită nu este atât de rea?

Se pare că nu toate gustările sănătoase sunt cea mai bună alternativă pentru forma ta.

În ceea ce privește mâncarea care nu poate fi numită corectă, îmi amintesc imediat cum bunica mea a copt delicioase sărbători dulciogi. Când mănânc dulciuri, îmi amintesc imediat acea vreme. Dar nu mănânc atât de multe dulciuri: bomboane, o mică ciocolată. Uneori, acest lucru este, de asemenea, necesar. Uneori, simt că am nevoie de un astfel de tratament ", a recunoscut jucătorul de tenis într-un interviu pentru Tennis World SUA.

Puteți mânca dulciuri: cum mănâncă Maria Șarapova pentru a rămâne subțire

Foarte gustos: ce mănâncă sportivii celebri și de ce nu se îngrașă?

Croasantele Sharapova, gustările nesănătoase ale lui Ovechkin, rețetele din Deserturile preferate ale Slutskaya și Isinbayeva.

În plus, în ciuda sfârșitului carierei sale, Sharapova continuă să se mențină în formă. Face antrenamente acasă, jogging și chiar se antrenează pe plajă cu un antrenor personal.

Bomboane Raffaello | JamilaCuisine

Postarea anterioară Nu contează dimensiunea? De ce nu ar trebui să comparați volumul și forța musculară
Următorul post Un simulator din copilărie: cât de mult trebuie să faci cu un cerc pentru a-ți înfășura talia